Verhaltenstherapie in Köln

Psychologische Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit einer Person gegenüber Belastungen und Herausforderungen. Es handelt sich dabei um eine Art Schutzmechanismus, der es einem Menschen ermöglicht, auch in schwierigen Situationen den Überblick zu behalten und handlungsfähig zu bleiben. Menschen mit hoher Resilienz sind emotional stabiler und haben ein höheres Durchhaltevermögen. Die Natur des Lebens strebt immer …

Visualisieren Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen und jeden Abend vor dem Einschlafen etwas oder jemanden für das Sie dankbar sind . Hierbei kann es sich auch um etwas nicht materielles handeln, zum Beispiel eine tolle Unterhaltung die Sie geführt haben oder eine Verbindung zu einem besonderen Menschen. Wenn Sie möchten, schreiben Sie die Dinge …